მიწის თხილის ორცხობილები

პირველ რიგში დაჭყლიტეთ ბანანი, შემდეგ დაუმატეთ მიწის თხილის კარაქი, თაფლი, სოდა, ვანილი, ქოქოსის ზეთი და კარგად ათქვიფეთ. ამის შემდეგ შეურიეთ შვრია და ფქვილი და ურიეთ მანამ, ვიდრე არ მიიღებთ ერთიან მასას. გააჩერეთ ცომი 20 წუთი მაცივარში.

გაახურეთ ღუმელი 180 გრადუსზე. თუნუქის საცხობ ფირფიტაზე მოასხით კანოლას სპრეი ზეთი და დასვით კოვზის დახმარებით საშუალო ბურთები. შეგიძლიათ ზემოდან ცოტა დააწვეთ კოვზით, რომ უფრო მეტად გაბრტყელდეს. ორცხობილები 15 წუთში მზად იქნება. გემრიელად მიირთვით!

რაც შეეხება მიწის თხილის კარაქს: მოხალული მიწის თხილი მოათავსეთ ჩოპერში, მოასხით ოდნავ ზეითუნის ზეთი, შეგიძლიათ გემოვნებით დაამატოთ შაქრის ,,პუდრაც" და დაახლოებით 8-10 წუთი დააბლენდერეთ ვიდრე არ მიიღებთ რბილ მასას. შეინახეთ მაცივარში 1 კვირის განმავლობაში :)