შვრიის საუზმე გოგრით
უამრავი ადამიანის პრობლემაა დილას დროის უქონლობის გამო საუზმის გამოტოვება. ჩვენ გამოსავალს გთავაზობთ: მოამზადეთ წინა დღეს შვრია გოგრის პიურესთან ერთად და დილას მაცივარში მზა საუზმე დაგხვებათ. შეგიძიათ თან გაიყოლოთ და სამსახურში ან ნებისმიერ სხვა ადგილას მიირთვათ. აივსებით ენერგიით და ეს განწყობა მთელი დღე გაგყვებათ!
ინგრედიენტები
მომზადება
უგემრიელესი საუზმის მოსამზადებლად აიღეთ ერთი ქილა, ან დიდი ჭიქა. მოათავსეთ ჯერ შვრია, ჩია, გოგრის პიურე, მაწონი, თაფლი, დარიჩნი და ბოლოს მოასხით ნუშის რძე. კოვზით აურიეთ ერთმანეთს ინგრედიენტები და გააჩერეთ მთელი ღამე.
დილას უგემრიელესი და ჯანსაღი საუზმე მზად გექნებათ!
გემრიელ ნოემბერს გისურვებთ!