სტაფილოსფერი ჰუმუსი

მოათავსეთ ინგრედიენტები ბლენდერში და დაელოდეთ ვიდრე არ მიიღებთ ერთგვაროვან სტრუქტურას. წყალი ბოლომდე არ დაასხათ, თქვენი სურვილის მიხედვით განსაზღვრეთ ჰუმუსის ტექსტურა.

რაც შეეხება წიწაკას: გაჭერით შუაზე, მოაცალეთ თესლი, თუნუქის ფირფიტაზე მოასხით ოდნავ ზეთი და გამოაცხვეთ 200 გრადუსზედაახლოებით 20 წუთი. მოაცალეთ კანი და ისე შეურიეთ ჰუმუსის ინგრედიენტებს.

მიირთვით ბოსტნეულთან, სენდვიჩთან, პიტა პურთან ერთად და ისიამოვნეთ!